博士生的重要學術論文寫作習慣：行程表、規劃、限制桌前時間（上）

提問：「我一直沒有時間完成我的寫作。良好的寫作習慣有哪些，我又該如何開始運用呢？」

―交通大學管理學院博士生，在寫作課後的發問

回答：

我們將在接下來這兩篇的文章中，分別介紹十個養成良好寫作習慣的訣竅。這週的文章中，將先提供養成良好寫作習慣的前五個祕訣。

1. 訂定行程表

如果您將寫作的時間安排在一天的結尾、等到所有工作都結束後才開始的話，您很有可能永遠騰不出時間寫作。請每天撥出一段時間寫作，並在日記或日曆上註記。即使只是短短十五分鐘的寫作時間，在不受打擾、全神貫注的情況下，長時間下來也能有很大的進展。並且，從短時間開始培養寫作習慣是最好的。

將十五分鐘的寫作時間排進您每天的行程中，在養成習慣後再逐漸拉長時間。

2. 建立寫作習慣

現在您已經學會規劃時間和坐下來提筆寫作了。

現在您只要在接下來的幾個禮拜持續進行這些步驟，便能讓這短短的十五分鐘發揮一定的產能。無論產能高低，都務必要每天持之以恆。

當然，在此過程中難免有起有落，某些日子您可能感到時間飛快，並對自己的寫作成果感到萬分滿意，也有些時候會感覺十五分鐘的寫作時間特別漫長，這也許是因為您在表達想法時遇到困難，寫不出流暢的文字。

儘管如此，寫作不順的時間仍對您有以下貢獻：

A. 雖然沒有順利寫出文章，卻已思考各式相關問題。

B. 依循例行常規進行，維持寫作的步調。（而這是至關重要的部分！）

如果可以不計任何困難遵照既定行程行事，便代表您明天坐下來寫作時可以更輕易地做好更多事。不論如何，試著保持每日寫作的常規。即使在旅行中，也請挪出一小部分時間進行寫作。

就算只是在智慧型手機的筆記本app中記下片段文字，也不要中斷寫作。

3. 規劃

在坐下來寫作前請先想好要寫什麼！

許多人相信，阻礙或延誤寫作的主因來自於心中沒想法或思緒不清。即使您想盡辦法挪出寫作的時間，也阻絕所有令人分心的事物，一旦不知道自己要寫什麼，便很有可能只是望著空白螢幕發呆。要解決此問題，請在寫作前規劃一段閱讀時間，確認自己是否已準備充足。

有一部分的人覺得自己在早上寫作、下午閱讀是最好的，若是如此，在結束下午的閱讀後，請先簡短地訂定隔日的寫作計劃。無論如何，請隨時更新您的寫作計畫，確認接下來要寫的內容為何。若您正打算撰寫文獻探討，請列出各書目並分配寫作時間，每完成一個項目便作記號確認。

若您正著手其他章節，同樣請將章節內容切割，並分配時間。

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4. 準備備案

有時候儘管經歷了一段很糟的寫作過程，您也可以從這經驗中獲益。

當您徹頭徹尾地思索了某件事，就算最終仍無法理出頭緒，但在努力尋找答案的過程中，您也同時獲得其他資訊。您可能在撰寫某段落時，因為沒有什麼想法，所以沒有著墨太多，但在下次寫作時，之前沒有派上用場的想法便可能透過您的指尖展露出來。

如果某天您覺得寫作士氣低落、產能偏低、沒有什麼效率，那就改做一些備案清單上的事吧。此清單包含您平時需要進行的事項，例如：做研究、編寫章節、檢查註腳…等。

這份備案清單可以讓您偶爾轉換心情、常保動力，不過您應該只在寫作受挫時才使用這份清單，不然這將成為您延誤寫作的藉口。

5. 限制待在書桌前的時間

在書桌前花的時間越少，寫作的生產效率便越高。

千萬別同時在您用來寫作的電腦上進行寫作、社交活動和網路購物，這只會讓您平白在書桌前坐了數小時，文章進度卻沒任何動靜。試著使用別種工具（平板電腦、智慧型手機）來進行其他活動，讓書桌和電腦盡可能維持「純粹」的寫作功能。

如果您萬不得已必須使用單一平台來進行所有活動，也絕對不要同時操作，寫作時便要讓其成為當下「唯一」的選擇。

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