如何克服寫作障礙

論文寫到一半卡住是很普遍的現象。多數人最終會透過某種形式找到解決方案，例如有時靈感隨著時間不卡了，作者會改成寫別的東西、出去散步或找別的事做等。

我搜尋不少有關寫作障礙的研究，因為我想解決這問題。寫作障礙的應對方案，與對問題的理解有關，而有些寫作障礙的描述能幫助我們更瞭解這議題。

我最近閱讀一篇有關寫作障礙的論文。Ahmed與Güss訪問146名小說類與非小說類的職業或半職業作家，他們也是來自區域型或全國型的寫作組織。比起學術寫作，這些作家更偏向創意寫作。

不同的寫作障礙分類

Ahmed與Güss將作家們面對到的寫作障礙分類。以下排列順序是從最常見的問題到最罕見的問題：

生理問題：壓力、焦慮、強烈情緒、心理或生理疾病（42％）

動機問題：害怕批評或被拒絕、表現焦慮、不再享受寫作（29％）

認知問題：完美主義、過度規劃或規劃不足、太聚焦在結果、思維僵化（13％）

行為問題：拖延、太忙碌（11％）

綜合問題：不易評估上述問題中，哪一種問題的影響最大（5％）

Ahmed與Güss認為有行為問題的作家比較少，因為樣本數比較少。他們發現寫作障礙持續時間不同，可能只有幾天（27％），也可能是數週（29％）或超過一年（14％）。作家通常不是在構思想法、開始寫作、規劃或選擇想寫的想法時遇到寫作障礙，而是在思考如何表達自己想法時卡關（36％）。Ahmed與Güss稱表達的過程為「闡明」。

根據Ahmed與Güss，有生理或動機問題的作家更容易在闡明時面對挑戰。換句話說，如果您很累、沒力或在高壓環境工作，就算可能知道要寫什麼，但會發現不容易整理這些想法，把想法轉換成文字。

有行為問題的作家比較常在構思想法時遇到困難。他們把寫作晾在一邊或把其他事物擺在寫作前面，最後常見的結果是不知道要寫什麼。我個人認為，工作壓力沉重代表大腦沒有空間思考到底要寫什麼。

如何應對寫作障礙

Ahmed與Güss訪問的作家提出許多寫作障礙的解決方案。大家最常使用的解決方案就是休息一下，寫其他文章或逼自己繼續寫。選擇寫別的文章的作家覺得這方法很有用，因為他們能更加流暢的撰寫文章、改善心情、幫助轉換視角或思維。

另外，多數有認知問題（完美主義、過度規劃或規劃不足）的作家認為與他人溝通是很有效的解決方案。Ahmed與Güss認為與人溝通是種社會解決方案，可以同時改善心情、減緩孤立感、強化寫作動機、提供新觀點。

您可能好奇為什麼我要花那麼大篇幅討論一篇研究。其實，我真正感興趣的是上述研究結果如何與學術寫作不同。

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因應環境、脫離體制來解決寫作障礙

我猜學者有生理或動機問題的可能性較高。我們處在高壓工作環境，許多人工作量大且不穩定，例如Tusting、McCulloch、Bhatt、Hamilton與Barton的研究指出高壓環境在學者工作與寫作時的影響。此外，過去兩年的新冠疫情造成幾乎所有人都面對某些壓力與焦慮。所以，我們面對的環境都需要因應機制，只處理寫作障礙的解決方案無法成為上述工作問題的解決方案。

我對Ahmed與Güss的研究有興趣，因為我好奇此研究是否有可能針對特定寫作障礙提出特定解決方法。其中，Ahmed與Güss所推廣的社會解決方案特別引起我的注意。雖然與別人討論您的寫作問題感覺是滿普通的交流，但許多機構或組織的制度恰好阻礙我們與他人討論。如果聊天內容與寫作有關，那大家就會套上績效管理或稽核的大框架，結果適得其反，讓參與聊天的作者壓力更大。

能夠脫離機構體制或以對抗體制為宗旨的寫作團體、退休會、合作夥伴是少之又少。

總結

學者通常是一個人，甚至可以說單獨、孤單地完成學術寫作。如果有機構能更認真地面對學術寫作，對於所有學者來說是很大幫助。不過所有需要撰寫論文的作者，不論是教授、博士生或是研究員，也可以自己發起行動，聚集討論彼此的寫作，不受學術表現的約束，單純只討論與學術相關的作品。

Ahmed與Güss的分類可能有助於開啟一些大學對話。如果我們共同探索是否有學術寫作的生理、動機、認知或行為問題，或許可以找到更貼切且彼此適用的解決方案。無論這些解決方案是舊的還是新的都不重要，重點是把寫作障礙、瓶頸、猶豫、緊張、渴望、夢想，帶進安全、鼓勵人的開放空間。這可能比痴痴地等待寫作靈感來訪更好。

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如何克服寫作障礙

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寫作障礙的應對方案，與對問題的理解有關，而有些寫作障礙的描述能幫助我們更瞭解這議題。

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Dr. Steve Wallace

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華樂絲英文編修 Wallace Academic Editing

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